Uma dieta balanceada já é um primeiro passo crucial, então consuma uma variedade de alimentos saudáveis, como frutas, vegetais, proteínas magras e grãos integrais. Evite alimentos processados e ricos em açúcar e gordura. Agora vamos para mais dicas para você fazer uma redução de peso de maneira que permita a você uma qualidade de vida...Leia mais